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あと3キロだけど、良しとしようかな…問題はおなか。

こんにちは(^-^)/ダイエット成功

k子.立花です。


ダイエットのことを書くのは、
このとき以来約2年10か月ぶり。

結論から言うと‘ほぼ成功’でしょう。

何しろ2010年5月12日に禁煙して1年ちょっとで、
恐ろしいことに11キロ増( ̄□ ̄;)

これはやばい、とダイエットし出して4年弱。

時間は掛かったけど8キロ減ったということ。

あのまま太る一方という道もあったわけで、
(そう思うとゾッとする)

それを考えたら万々歳(゚∇^d)

嬉しいことに、入らなかったボトムが入るようになったし。


でもダイエットを意識しての腹7分目や
間食無しは最初の3ヵ月くらいで、

結局空腹には勝てず、
昔のような腹11分目(大食いでしたから)ではないにしろ、
せいぜい9分目止まり。

間食も普通にしてました。

じゃあ、なぜ減量できたのか?

それは、運動

この一言につきります。

特に歩くことは効果てきめんです。

毎日30分(×2の日もあった)の飼い犬の散歩や趣味の山歩き、
鎌倉散策、はたまた日雇い派遣の仕事では
だだっ広い物流倉庫を1日1万歩くらい歩いたり。

中でも山歩きや倉庫で1万歩の日の夜は、
体重計に乗るのが楽しみです。

なにしろ、1~2キロ減っているんですから。

でも、食べると7割くらい戻って、歩くとまた減る。

3歩進んで2歩下がるって感じですかね。

こうして今に至ります。

問題のおなかは、年齢も年齢だし大目に見ようかな。
(と自分に甘い私)

これから山歩きとかますます頻繁になると思うので、
そしたらもう1~2キロは減って
おなかも少しはへっこむでしょう(* ̄∇ ̄*)

と勝手に予想する今日この頃なのでした。



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プロフィール

k子.立花

Author:k子.立花
はじめまして(^o^)」
k子.立花と申します。
しつけに失敗し、
噛む犬にしてしまったアラカン主婦です。
生きづらさ解消のヒントや日々のできごと、
さまざまなお役立ち情報を発信していきます。
よろしくお願いします。

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